ترس و انواع آن

ترس و انواع آن
ترس و ترسیدن یکی از احساسات طبیعی انسان است که به او نسبت به خطری که در آینده نزدیک به منظور داشتن آمادگی دفاعی لازم هشدار میدهد.
اما گاهی ترسیدن نسبت به خطری اتفاق می افتد که احتمال وقوع آن بسیار پایین است.
مانند کسانی که از پرواز با هواپیما به دلیل سقوط میترسند.
به همین دلیل ترس و ترسیدن باید کنترل شده باشد تا شما بتوانید از مسیر زندگی خود لذت ببرید.
انواع ترس:
1)ترس های مخرب
2)ترس های سازنده

انواع ترس های مخرب:
ترس های ظاهری
ترس هایی که مربوط به احساسات درونی ما هستند
ترس های زیر بنایی

انواع ترس های سازنده:
ترس های هشدار دهنده
ترس های به وقوع پیوسته

برای رهایی از انواع ترس بهترین روش رویارویی با خود ترس است اما نبایست عامل ترس آور آسیب جدی به ما بزند. بنابراین با توجه به تقسیم بندی بالا ابتدا با ترس های درونی آشنا و از طریق کمک گرفتن از یک متخصص با آنها روبرو شوید.