چهارشنبه ۲۸ شهریور ۰۳ ۱۴:۴۳ ۳۸ بازديد
دکتر بروس فیشر درمانگر طلاق
در کتاب بازسازی زندگی بعد از طلاق و جدایی
چندتا از دلایل اشتباه برای ازدواج رو بیان کرده که باهم مرور میکنیم:
۱.فرار از تنهایی
۲.فرار از محیط خونه و والدین
۳.باور اشتباه به اینکه هر کسی یک روز باید ازدواج کنه و نباید مجرد بمونه!
۴.باور این موضوع که فقط افرادی که نتونستن کسی رو پیدا کنن مجرد میمونن!
۵.نیاز به مراقبت کردن یا مورد مراقبت قرار گرفتن
۶.فقط بخاطر عاشق شدن!(اینجا لازمه اشاره کنم وجود عشق صرفا برای ازدواج کافی نیست)
۷.به دنبال جستوجوی استقلالی که در خانواده سرکوب شده.
۸.التیام از رابطه شکست خورده که با ازدواج به دنبال ترمیم اون هستن
۹.ارضای نیاز های مالی
۱۰.فقط برای رفع نیاز جنسی
۱۱.احساس گناه نسبت به اینکه اون شخص نمیتونه بدون من زندگی کنه!
و در انتها،
لطفا برای ترحم با کسی ازدواج نکنید.
- ۳ ۰
- ۱ نظر
چهارشنبه ۳۱ مرداد ۰۳ ۱۷:۱۷ ۴۱ بازديد
روان افسرده یا "افسردگی" به حالتی اشاره دارد که در آن فرد بهطور مداوم احساس غم، بیانگیزگی، و خستگی میکند. این وضعیت روانی میتواند روی افکار، احساسات، رفتار، و حتی سلامت جسمی تأثیر بگذارد.
افرادی که دچار افسردگی میشوند ممکن است علائم مختلفی را تجربه کنند، مانند:
- احساس غم و ناراحتی مداوم
- از دست دادن علاقه به فعالیتهایی که قبلاً از آنها لذت میبردند
- کاهش یا افزایش وزن بدون دلیل
- اختلالات خواب (بیخوابی یا خواب بیش از حد)
- احساس بیارزشی یا گناه شدید
- کاهش انرژی و خستگی مفرط
- مشکل در تمرکز و تصمیمگیری
- افکار مکرر درباره مرگ یا خودکشی
افسردگی ممکن است به دلایل مختلفی از جمله عوامل شیمیایی مغز، تغییرات هورمونی، شرایط محیطی یا تجربههای ناگوار زندگی بروز کند. اگر افسردگی درمان نشود، میتواند به مشکلات جدیتری منجر شود. درمانهای رایج شامل مشاوره روانشناختی، دارو درمانی و تغییر سبک زندگی است.
همچنین افسردگی میتواند جنبهای ارثی داشته باشد. تحقیقات نشان میدهند که ژنتیک در بروز افسردگی نقش مهمی ایفا میکند. افرادی که در خانواده خود سابقه افسردگی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.
با این حال، ارثی بودن افسردگی به این معنا نیست که اگر یکی از اعضای خانواده دچار افسردگی باشد، دیگر اعضا نیز حتماً به آن مبتلا خواهند شد. ژنتیک یکی از چندین عاملی است که میتواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.
در کل، اگر افسردگی درمان نشود، میتواند به مشکلات جدیتری منجر شود.
درمانهای رایج شامل مشاوره روانشناختی، دارو درمانی و تغییر سبک زندگی است.
در کل، اگر افسردگی درمان نشود، میتواند به مشکلات جدیتری منجر شود.
درمانهای رایج شامل مشاوره روانشناختی، دارو درمانی و تغییر سبک زندگی است.
- ۲ ۰
- ۱ نظر
تروما میتونه عملکرد مغز رو به روش های مختلفی مختل کنه و باعث علائم و رفتار های مختلفی بشه.
در اینجا چندتا از مکانیسم های اصلی ای که باعث این اتفاق میشن رو بررسی میکنیم:
بیش فعالی آمیگدال
آمیگدال قسمتی از مغزه که احساسات رو پردازش میکنه. این قسمت، در افرادی که تروما رو تجربه کردن میتونه بیش از حد فعال بشه. این موضوع میتونه باعث هوشیاری مداوم و اضطراب بشه و آروم شدن رو برای فرد سخت میکنه.
تغییر در سطوح انتقال دهنده های عصبی
هورمون های استرس: تروما میتونه باعث افزایش سطوح هورمون های استرس مثل کورتیزول بشه که میتونه روی خلق و خو، حافظه و سلامتی جسمی تاثیر منفی بذاره.
کاهش سروتونین و دوپامین
این انتقال دهنده های عصبی نقش مهمی در تنظیم خلق و خو و سیستم پاداش مغز ایفا میکنن. تروما میتونه تعادلشون رو بهم بزنه و باعث افسردگی، اضطراب و مشکل لذت بردن از چیزها بشه.
عدم تنظیم قشر پیش پیشانی
قشر پیش پیشانی که مسئول تفکر منطقی و تصمیم گیری هست تحت تاثیر تروما قرار میگیره. این موضوع میتونه باعث رفتار های تکانشی، مشکل در تمرکز و قضاوت ضعیف بشه.
گسستگی از واقعیت
یه راه مقابله ای که بعضی ها در برابر تروما به کار میگیرن، جدایی از تجربیات تروماتیک شون هست که شامل احساس جدا شدن از بدن یا محیط اطرافشون میشه.
این موضوع میتونه باعث بی حسی احساسی، مشکل در تمرکز و مشکلات حافظه بشه.
ترس از چیزهای بی خطر
مغز میتونه محرک های خنثی رو به رویداد تروماتیک مرتبط کنه و باعث ترس از اونا بشه حتی اگه تهدید اصلی دیگه وجود نداشته باش. این موضوع میتونه باعث رفتار های اجتنابی و ترس از چیزهای خاص بشه.
تروما میتونه روال زندگی روزمره ما رو بهم بزنه پس خیلی مهمه که اگر نشونه های تروما رو در خودمون میبینیم حتما از یک متخصص کمک بگیریم.