افسردگی در زنان حدود دو برابر بیشتر از مردان اتفاق میافتد.
در این مقاله به بررسی عوامل و علل افسردگی در زنان میپردازیم که برگرفته از کارگاه آشنایی با افسردگی مهدی صارمی نژاد روانشناس بالینی (مشاور) شیراز می باشد.
عوامل بیولوژیکی، هورمونی، ژنتیکی، روانشناختی و اجتماعی ممکن است با این نرخ بالای افسردگی در ارتباط باشند.
تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری، شیردهی و یائسگی، میتواند اثر زیادی در وقوع افسردگی داشته باشد.
عوامل روانشناختی مانند استرس، ترس، اضطراب و تجربه رویدادهای ناگوار نیز میتوانند موجب بروز افسردگی دربانوان شود.
علاوه بر این، عوامل اجتماعی مانند نقشها و انتظارات اجتماعی، فشارهای خانوادگی، اختلال در روابط و… نیز میتوانند در افزایش خطر افسردگی در میان زنان نقش داشته باشند.
در حال حاضر دانشمندان در حال تحقیق بر روی این موضوع هستند که چرخههای هورمونی چگونه باعث ایجاد حالتهای افسردگی میشوند. برخی از زنان ممکن است مستعد نوع شدید سندرم پیش از قاعدگی که به آن اختلال دیسفوریای پیش از قاعدگی (PMDD)گفته میشود، باشند. زنان در معرض افسردگی پس از زایمان به سبب تغییرات هورمونی و فیزیکی همراه با مسئولیت جدید در نگهداری از یک نوزاد بیپناه، نیز هستند. بسیاری از زنان نیز با اضطرابهای مزمنی از قبیل شغلهای موقت و مسئولیتهای خانه، تک والد بودن، سوء استفادهی خانگی و نگهداری از کودکان و والدین پیر، مواجهند.
تحقیقات جاری در حال بررسی علت این است که چرا برخی افراد در مواجهه با چالشهای بزرگ دچار افسردگی میشوند ولی سایر افراد در مواجهه با همان چالشها مشکلی پیدا نمیکنند.
علائم افسردگی در زنان شامل علائم عاطفی، علائم فیزیکی و علائم رفتاری میشود.
علائم عاطفی افسردگی در زنان
- احساس گناه: زنانی که معمولا وظیفه مراقبت از دیگران را بر عهده دارند، بیشتر از مردان، احساس گناه را به عنوان بخشی از افسردگی تجربه می کنند.
- احساس بی ارزشی: همراه با تمایل به بیش از حد انتقادی نسبت به خود. درحقیقت زنان مبتلا به افسردگی تمایل به تجربه سطوح بالاتری از خود بیزاری و قضاوت دارند.
- نا امیدی: اعتقاد به وضعیت افسردگی فعلی آنها از اینجا به بعد بدون هیچ امکانی برای تسکین، واقعیت آنها خواهد بود؛ و احساس می کنند که هیچگاه از این وضعیت بیرون نخواهند امد.
- نوسانات خلقی: در نوسان بین جهش های شدید شور و افت کامل انرژی.
علائِم رفتاری افسردگی در زنان
- گریه کردن بدون دلیل خاصی
- از دست دادن اشتها
- فقدان شادی، بهویژه عدم لذت بردن از سرگرمیها یا سرگرمیهای مورد علاقه قبلی
علائم فیزیکی افسردگی در زنان
- کاهش وزن شدید در صورت عدم رژیم غذایی یا بیماری جسمی
- دردهای فیزیکی مانند سردرد، دل درد یا حساس شدن سینه ها
- احساس ضعف یا خستگی بدون هیچ دلیل روشنی
- مشکل در خوابیدن، بیدار شدن مکرر یا بیدار شدن در صبح، احساس کمبود خواب
در درمان افسردگی خوشبختانه تعدادی از گزینه های درمانی برای افسردگی شدید وجود دارد. روانشناس شما می تواند به شما کمک کند تا بر اساس علائم شما بهترین گزینه درمان را برای شما انتخاب کند.
برای دیدن مقالات بیشتر در زمینه روانشناسی علمی اینجا کلیک کنید.
- ۲ ۰
- ۰ نظر
